僕は22時に寝て、5時に起きるという生活を心がけています。
かつての僕は自堕落な生活を送っていましたが、このまま人生を終えるのは虚しすぎると感じ、数年前からこの生活を心がけています。
多くの人にとって健康的な睡眠時間である7時間睡眠、連続して続けられたら自分を変えることができます。
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