ジョギングと筋トレは意味のないものだと考える人もいるでしょう。
実際僕もジョギングと筋トレをしていますが、全く効果が出てません。
むしろ太っているような感覚です。しかし、ジョギングや筋トレは頭の中をクリアにしてくれて、リフレッシュにもなるので続けるようにしています。
効果が目に見えなくても精神的に安らぎを与えてくれるもの、それがジョギングや筋トレです。
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